@danii.pilates

목표를 잘 세우셨다면두 번째로는 꾸준히 운동하고공부해야 하는 것을 추천드립니다.  요즘은 유튜브에서 “필라테스”만 쳐도30분 운동하기, 10분 운동하기 등많은 운동 영상이 올라와 있어요그럼에도 불과하고 회원님이센터에 비용을 지불하고수업에 참석하는 이유는 무엇일지고민해보셨나요?    50대 필라테스 자격증따기 (2탄) : 목표 세우기지난번 글에서 제가 중요하게생각한 집어보니,1.목표가 확실해야한다2. 꾸준히 공부하고, 운동해야 한다.3. 좋은 자격증을 선택해야 한다.일반인 50대 필라테스 자격증 따기 - https://laily.tistory.com/laily.tistory.com 단순히 운동법, 동작에 대해궁금해 오지 않으셨을 거예요해부학적으로 혹은 아프게된 원인에대해궁금해져 오셨을 거예요.‘내 생활의 ..

지난번 글에서 제가 중요하게생각한 집어보니,1.목표가 확실해야한다2. 꾸준히 공부하고, 운동해야 한다.3. 좋은 자격증을 선택해야 한다.일반인 50대 필라테스 자격증 따기 - https://laily.tistory.com/m/72 일반인 50대 필라테스 자격증 따기웰빙, 웰에이징은더 이상 바다 건너 저편의 이야기가 아니라이제 우리의 일상이 되었고,자연스럽게 추구하는 라이프 스타일이 되었다.미국에서 볼 수 있었던 달리기 문화는우리나라에서도 쉽laily.tistory.com 첫 번 째,목표가 확실해야하는 이유는 무엇일까요?트레이너 업계는의외로 할 수 있는 일들이 많아요회원의 운동을 지도하는 강사가 될 수도 있고강사의 강사가 되어 강의를 할 수도 있습니다.그리고 센터를 오픈할 수도 있죠40, 50대 분들의 경..

피크필라테스 레벨2(Intermediate)까지 수료하고재활인가?! 모던인가 고민하다가많은 워크샵을 듣고, 운동을 하며 내린 결론은‘아, 나에게는 피크가 제일 잘 맞는 것 같다’이론도 체계적이고,왜 그런지 해부학적인 이유가 있고몸의 구조를 이해하고 움직인다는게 마음에 와닿았다물론, 때론 이유없이 움직이는 경우도 필요하지만파워 J인 나에겐 찰떡이라고나 할까?그래서 피크 레벨3(Advanced)를취득해야 겠단 생각이 들었고이번 여름부터 지혜 마스터님께피크 레벨 3그룹을 듣고 있다.레벨 3 그룹에서혼자 헐랭헐랭~ 거리기도하고‘오잇! 알 것 같아요!!🤓’ 외치며 운동했던 반 년의 시간 :)신기하게도 이번주에는 등에 조금 감각이 오는 것 같다느끼면 등과 상지에 대한 이야기를,골반을 잘쓰고 싶다 생각이 들면골반에..

웰빙, 웰에이징은더 이상 바다 건너 저편의 이야기가 아니라이제 우리의 일상이 되었고,자연스럽게 추구하는 라이프 스타일이 되었다.미국에서 볼 수 있었던 달리기 문화는우리나라에서도 쉽게 찾아볼 수 있게 되었으며,PT(Personeal training)도 부자만의 소유물이 아닌많은 사람들의 평범한 일상으로 다가오게 되었다.이제 필라테스도연예인이 하는 운동에서 벗어나요가처럼 일반인도 쉽게 접할 수 있는 운동으로다가서게 되었다그래서인지 제2의 직업으로도 많이 선택받기도 한다몇 년 전까지만 해도 청년층이필라테스 강사 자격증에 관심을 보이고자격증을 수료하는 경우가 많았으나최근에는 40대 중반부터 50대까지중장년에게도 많은 관심과 사랑을 갖게 되었다.그래서인지 40대 중반, 50대 초반의일반인 분들도 필라테스 자격 취..

필라테스 스쿨마다 분위기와 색이 있는데, 피크필라테스는 상냥하고 친절한 스쿨이다지도자 교육을 받으며 느낀 것은, 응 당연히 모를 수 있는 거야 그래서 체계적으로 준비해 뒀어.모른다고? 그럼 참지 말고 질문해 줘 알려줄게.모르고 그냥 넘어가는 것보다 알고 넘어가야해라는 분위기였다.어렸을 적 엄한 가정에서 컸던 터라 나는 부드럽고 편안하고 따스한 분위기를 원하는 편인데 피크가 그렇다동작을 못하고 안 나와서 혼나기보다무슨 이유로 동작이 안 나오는지 안 나온다면 무엇이 나에게 도움이 될지,발전하고 튼튼해졌다면 아낌없는 칭찬과 박수를 준다. 난 이렇게 화합하고 함께하는 피크의 분위기가 너무 좋다.사실 교재도 엄청 체계적이고 배우는 방법도 정말 과학적인데..(이건 저작권 때문에 어떻게 보여주거나 설명할 수도 없고 ..

다른 포스팅에서도 적었지만피크 필라테스는 한국에서 클래식 필라테스로 알려져 있다.클래식과 모던의 구분은 정해진 오더(Order, 순서)가 있느냐 없느냐 인데, 피크는 순서를 가지고 있고 필라테스 원리를 기반으로 가르친다피크 필라테스 자격증을 수료한 이 후에는클래식에 대해 더 깊이 알아보고 싶어로마나 필라테스 레슨을 다니곤 했다동작 이름이 대부분 비슷했고동작의 디테일이 비슷해막연하게 클래식이라 그런가? 싶었었다.시간이 지나 알고보니피크 필라테스 자격증을 만드신 분들이대부분 로마나 출신이라디테일들이 비슷한 경우가 많았다고 한다아무튼, 피크 필라테스 레벨2까지하고여전히 피크에서 레밸3그룹을 듣고 있는 나에게는피크 덕분에 다양한 시각을 가지게 되었다피크 필라테스는 다양한 빌딩블락도 가르치고레벨 2에서는 다양한 ..

여러분 안녕하세요?블로그를 열심히 써야지 하면서자주자주 글을 올리지 못하고 있네요.갑자기 쌀쌀해진 날씨에 모두들 잘 지내고 계시겠죠? 오늘은 국내 자격증 검색 방법을 소개해드릴까 합니다. 그 동안 필라테스 강사라는 직업이 각광받아많은 사람들이 자격증 취득에 관심을 갖게 되었어요.그리고 그만큼 국내 민간 자격증 시장도 포화 상태가 되었구요.  이제는 단순히 자격증을 취득하려는 것이 아니라자신의 실력과 전문성을 키울 수 있는교육과정을 선택하는게 더욱 중요해졌어요.  이미 필라테스를 경험한 회원님도많아 졌기 때문에 높은 퀄리티의 수업을 제공하는 것은이미 필수가 되지 않았나 싶습니다.  얼마전 상담을 했었는데필라테스 자격증에 '국제'가 들어가서정말로 해외에 스쿨이 있고자격증을 발급하는 줄 알고 있는 분이 계셨어..

요즘 피트니스 트렌드가 많이 바뀐것을 느끼고 있어요. 주 1회 필라테스, 주1 회 웨이트를 병행하는 회원님이 많아 졌고, 과거시절의 운동목적은 ‘몸을 만드는 회원’님이 많았는데, 최근엔 ‘건강을 위해 케어’하는 회원님이 많아졌어요. 심지어 해부학적/트레이닝적 지식이 풍부한 회원님도 더러 있답니다. 피트니스에는 필라테스도 포함입니다. 결국, 피트니스 산업군의 트렌드는 회원님이 찾아오길 기다리는 시대가 아니라, 회원님이 날 찾아오도록 만드는 시대로 변하고 있는 것 같아요 아니, 이미 옛날에 시작했을지도 모르겠습니다. 각자 어떻게 대처하고 계신가요? 저는 SNS 소통을 늘려보고 있어요 블로그, 인스타, 스레드… 어떻게 시작하고 대화해야하는지는 모르지만, 처음 블로그를 시작했을 때 처럼 대화로 시작해보려구요.

오늘은 아침부터 일찍 일어나 정의성 선생님의 강의를 들으러 갔다. 난 피크필라테스를 취득하고 꾸준히 CEC도 듣고, 취득한 곳의 센터도 팔로우하면서 워크샵 일정도 계속 확인하고 있다 :) 해부학이 중요한 건 알고 있기에 그동안 부위별 근육이름도 외우고, 가동범위는 이렇고! 기능테스트는 이렇게 하고 달달달 외웠었다. 하지만 머릿속에서 쉽사리 통합이 되지 않고, 그래서 운동을 어떻게 해야 더 잘 이끌어나가는 걸까?라는 고민이 깊었다. 근데 이번에 의성쌤이 워크샵을 여신 다길래 얼른 신청!!ㅎ 사실 의성쌤 워크샵은 강사 초기에 두 번 정도 들었었다! 책에서 배운 근육을 직접 촉진하고, 자세테스트도 해보고 스트레칭도 해보는 워크샵이었었다. 그땐 병아리 강사라 해부학에 ‘ㅎ’만 들어도 더 무서웠던 시절..! 그런..

[안내] 이 글은 100% 제 주관으로 작성된 글입니다. 제가 느낀 피크필라테스에 대해 글을 기재했습니다. 따라서, 본 글은 사실과 다른 정보가 있을 수 있으며, 제 의견과 다른 분들도 있을 수 있습니다. 잘못된 정보는 댓글로 정정안내를 주시면 감사하겠습니다. 먼저, 나는 피크를 매우 좋아한다. 그럼에도 불과하고 클래식 계열에 가깝다고 생각한다. 피크필라테스 지도자 과정을 준비하는 선생님들에게는 혼돈의 시작이 아닐까 싶다. 피크 필라테스는 클래식 필라테스의 기본에 충실하면서 확장성이 매우 좋다. 클래식을 더 배우기에도 좋고, 모던 필라테스를 더 배우기에도 좋은 특징을 가진 스쿨. 기본적인 필라테스 이론을 잘 가르치고, 파워하우스부터 신장(Lengthen)시켜 몸을 사용할 수 있도록 가르친다. 또한 매트와..