나는야. 피크필라테스 레벨3 과정 중

피크필라테스는 과정별 사전레슨 준비 기간이 있다.

앞에서 설명 했을진 모르지만,

피크필라테스는 총 4개의 과정이 있다

구분	단계	사전레슨
PEAK PILATES LV1	BASIC	20시간
PEAK PILATES BRIDGE (LV1)	BASIC	10시간
PEAK PILATES LV2	INTERMEDIATE	10시간
PEAK PILATES LV3	ADVANCED	10시간

 

쉽게 말해 LV1,2,3라고 부르는 것들은

각각 베이직, 인터미디엇, 어드밴스드를 각각 레벨1,2,3로 부른다

브릿지 과정은 다른 스쿨의 자격증이 있는 경우

베이직 단계부터 자격증 취득이 가능하다.

 

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암튼, 나는 레벨3 단계를 도전 중이다

레벨 1과 2에서 움직였던 내용을 기반으로

전신을 사용해서 몸을 써야하는데..

 

1,2단계에서는 가벼운 치팅이 허용되었다면레벨 3에서는 '음..그런거 절대 안봐줌 :)'이런 느낌이다..

 

연습을 하다보면 동작을 힘으로밀어붙이게 되는 경우도 있는데그런 날은 꼭 부상이 따라온다.

 

허리가 아프기도 하고손목이 아프기도 하고..갑자기 목이 아프고...

 

레벨3를 생각하고 있는 선생님들이 있다면이렇게 조언해주고 싶다.

 

 

레벨3도 그냥 하면 돼요
대신 사전레슨도 충분히 받고
개인운동도 충분히 해서
체력은 조금 올려놓는게 좋아요 :)

 

 

그럼 모듈 하면서조금 더 수월할 것이다.

 

나도 체력이 좋다고 생각했는데..매트하면 해도해도 오더가 안끝나는 느낌이고리포머해도 해도해도 오더가 안끝난다🤣근데 시험은 하루 종일 보아야하니..아무튼 화이팅!해야하는 상황😅

 

오늘은 여기서 마무리!다음 번엔 어떻게 공부하고 있는지어떻게 운동하고 있는지 올려봐야겠다! :)