허리 통증에 좋은 운동 : 운동 보단 의사 상담 먼저! (1편)

필라테스 강사로 활동하다 보면

허리디스크 및 목디스크로

고생하시는 회원님을 자주 만나게 됩니다.

 

 

센터에 오시는 회원님은 주로 두 가지 경우에 해당하세요.

1. 허리 또는 목 통증이 있어 운동을 해야겠다 싶어 바로 등록하러 왔어요

2. 의사 선생님께 진단받았는데 운동을 하라고 하셨어요.

 

 

운동 센터에 방문하시기 전
병원을 꼭 방문해 정확한 진단을 받고
운동을 시작하시길 바랍니다.

 

 

 

 

허리나 목에 통증이 있을 때는 상태에 따라

치료가 필요한 경우도 있고,

비교적 가벼운 상태라 운동으로

회복이 가능한 경우도 있습니다

따라서 전문가의 진단을 통해

현재 상태를 명확히 아는 것이 중요합니다.

 

모든 운동 트레이너는 의사가 아니기 때문에

진단을 할 수 없습니다.

진단은 의사의 영역이기 때문에

정확한 병명은 꼭 전문가에게 진단 받고

정확한 상태를 확인하셔야 합니다.

 

 

 

 

참고로, 예전에는 각종 시술과

수술을 권하는 경우가 많았지만

요즘은 자발적인 회복을 권장하는 추세라고 하니

너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

또한, 운동을 시작하기 전 의사와의 상담은

부적절한 운동으로 인해 통증이 악화되는 것을

예방하고 할 수 있도록 돕고,

개인의 상태에 맞는 안전하고

효과적인 운동 계획을 세우는데

큰 도움이 됩니다.

 

통증이 있다면, 운동 보다 의사선생님을 만나
진단을 먼저 받으시길 꼭 권유드립니다