피크필라테스 레벨3 : 준비하기

올해의 목표 중 하나는
피크필라테스 레벨3 자격증을 취득하는 것이다.
다양한 클래식 세계를 경험하다가
결국은 돌고돌아 피크!


아무래도 나는 상냥하고, 친절하고
이유가 있는 것을 좋아하는 것 같다

레벨3 사전레슨 받는 중에 with 지혜로운 필라테스

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피크의 장점은 체계화 시킨다는 것!
저작권등 다양한 문제로
자세하게 이야기를 풀 수 없지만


내가 느낀 피크의 세계는
1.이론
어~ 왜우면 돼! 이게 아니라
이렇게 되는 이유는 A이고, B이고, C이기 때문에
D로가이드하고 안내해야합니다

2.움직임(동작)
어~ 써~ 움직이면 돼! 물론 이게 필요할때도 있음
이렇게 움직일때도 있긴함!
하지만 보통 몸이 이런 구조이기 때문에 이렇게해서
이렇게 써보는건 어떨까요?라고 말한다
※ 이 친구가 움직임에 대해 어떤 생각을 가지고있고,
어떻게 자라나기 모르기때문에 제안하고 지켜봐준다.

3. 학습방법
외워 또 외워, 그냥 외워!가 아님
아 물론 해부학은 외워야하는 부분이 있습니다.
학습의 사이클 단계에 맞춰 심도있게 제안함

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레벨3에서는 동작도 다양해지고
결국은 whole바디의 세계이다 보니
몸을 전신을 연결하여 사용해야하는데
연습과 운동이 많이해야하는 것 같다

생각보다 힘(스태미나)를
필요로하는 경우도 많아
생각보다 개인연습을
많이 해야할 수도 있을 것 같다.

암튼 급하지 말고 차근차근
하나씩 시작해야지! >.<